wie kann ich schwanger werden

Ernährung bei Kinderwunsch

Richtige Ernährung hilft schwanger zu werden

Richtige Ernährung hilft schwanger zu werden 1944 1296 Vollkommen Weiblich

Hallo ihr Lieben, 

es gibt unzählige Tipps und Ratschläge was denn nun wirklich beim Schwanger werden hilft. Aber es gibt so ein paar Grundbausteine, die man selbst in die Hand nehmen kann und dazu gehört die Ernährung. 

Warum müssen wir eigentlich essen? 

Nahrung ist unsere Energie. Unser Körper zieht sich alles was er benötigt aus dem was wir zu uns nehmen. Daher ist es wichtig, das wir darauf achten frische Lebensmittel mit der besten Qualität zu essen. Was sollen die Zellen deines Körpers mit beispielsweise Fastfood anfangen? Es sind denaturierte Lebensmittel ohne Vitalstoffe. 

Um schwanger zu werden und ein Kind zu zeugen, sollten die Zellen, alle Zellen im Körper bestens versorgt sein. Wenig Fastfood, viel frisch zubereite Lebensmittel, so wenig Zucker wie möglich und wenig Kuhmilchprodukte. 

Ob du es glaubst oder nicht, trotz des Überangebots an Lebensmitteln sind die meisten Menschen qualitativ unterernährt. Denn aufgrund mangelhafter Lebensmittel werden die Zellen nicht richtig versorgt und es kommt zu keiner zellulären Sättigung und das erhöht unter anderem das Stressniveau in den Zellen. Dadurch haben sie ein extrem großes verlangen nach Zucker und einfachen Kohlenhydraten. Der Körper kann nicht mehr richtig entscheiden, was er wirklich braucht. 

Die Ernährungsweise beider Partner spielt schon vor der Zeugung eine große Rolle. Es gibt Forschungen die zeigen, das die Eizelle der Frau mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält und die Samenzellen des Mannes besonders reich an schwefelhaltigen Aminosäuren sind. Treffen ungesättigte Fettsäuren und schwefelhaltige Aminosäuren aufeinander entsteht eine besondere elektrische Ladung, die für die Gesundheit von großer Bedeutung ist. Leider haben wir in unserer heutigen Ernährung zu viele denaturierte Lebensmittel, gehärtete Fettsäuren und überwiegend erhitze Proteine, sodass diese elektrische Ladung kaum noch entstehen kann. Und somit fehlen teilweise auch diese wichtigen Nährstoffe für Eizelle und Samenzelle. Unter anderem kann es dann passieren das die Bildung gesunder Samenzellen eingeschränkt ist. 

Es kann also von Vorteil sein, gesunde Fette und Aminosäuren in die Ernährung einzubauen. Dazu gehören zum Beispiel: rohe Eier, rohe Hanfsamen, Rohmilchbutter, Kokosmus, Leinsamen und auch Quark (gerne Schaf oder Ziege) in Kombination mit Leinöl. 

Unabhängig von diesen gesunden Fetten gibt es Lebensmittel die sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken können. So zum Beispiel grüne Smoothies. Dazu werdet ihr in Kürze noch einmal etwas lesen. 

Warum ich über Kinderwunsch schreibe

Warum ich über Kinderwunsch schreibe 1920 1280 Vollkommen Weiblich

Hallo du Liebe,

du interessierst dich für das Thema Kinderwunsch. Ihr habt als Paar den Entschluss gefasst, dass ihr ein Kind bekommen wollt, möchtet eine kleine Familie werden. Vielleicht bist du auch noch alleine mit dem Wunsch und musst deinen Partner / deine Partnerin erst mit in diesen Bann ziehen. Manchmal ist der Weg zum „großen kleinen Glück“ etwas länger. Davon darfst du dich nicht entmutigen lassen.

Du fragst dich, warum ich das Thema Kinderwunsch behandle?

Ich selbst hatte über viele Jahre einen großen Kinderwunsch. Ich bin schon länger in einer Beziehung. Aber irgendwie war immer nicht der richtige Zeitpunkt für ein Kind. Mein Freund brauchte etwas Zeit, sich an den Gedanken zu gewöhnen Papa zu sein, denn es verändert das Leben komplett. Beruflich war auch noch nicht der Stand erreicht, den wir eigentlich haben wollten, um ein schönes Familienleben zu führen. Und auch in meinem Leben war alles noch nicht bereit für das kleine Wunder. Ich hatte mich gerade für eine Ausbildung zur Heilpraktikerin entschieden, anschließend wollte ich natürlich etwas Berufserfahrung sammeln, denn was bringt mir das ganze Wissen, wenn ich es nicht vertieft habe. Und so verging Monat für Monat. Meine Freundinnen wurden nach und nach alle schwanger, bekamen ihre Kinder und heirateten, kauften ein Haus und lebten ihr „We are Family“-Leben. Manchmal war es für mich nicht einfach auszuhalten. Den trotz meiner tollen Ausbildung, meiner Berufserfahrung, der schönen Urlaube und der tollen Wohnung in Eimsbüttel gab es eine Lücke in meinem Leben. Und bei anderen zu sehen, das sich nach und nach alles erfüllte, was ich auch so gerne gehabt hätte, war nicht leicht. Und ich möchte hier einmal betonen, es war kein Neid, es war eher die Traurigkeit über das Glück, das mir fehlte. Die eine oder andere weiß sicher was ich meine.

Ich machte unterschiedliche Ausbildungen und das schöne an dem Beruf des Heilpraktikers ist, das man nicht nur den Patienten hilft oder sie unterstützt, sondern auch immer ein Stück an sich selbst arbeitet. So habe ich während einer spannenden Ausbildung viel über mich, meine Ängste und Blockaden gelernt. Habe gelernt mehr im hier und jetzt zu leben, was mir nicht immer gelingt. Und habe gelernt manche Dinge einfach erst einmal hinzunehmen.

Und so kam es das wir auf einmal, unausgesprochen beide entschlossen jetzt kann es los gehen. Wir sind bereit eine kleine Familie zu werden. Und das passierte dann auch. Unsere Tochter hatte quasi schon darauf gewartet das wir uns entscheiden.

Natürlich ist es nicht bei allen Paaren so einfach und ich kann auch nur zu einem gewissen Teil fühlen, wie sich die Paar fühlen die einen riesengroßen Kinderwunsch haben, der einfach nicht in Erfüllung gehen will. Aber für mich ist es ein Herzensprojekt Frauen so gut es geht dabei zu unterstützen, schwanger zu werden. Das versuche ich erst einmal mit Beiträgen und sobald ich meine eigene Praxis habe auch therapeutisch.

Also wenn euch ein bestimmtes Thema besonders interessiert, schreibt mir gerne. Ich versuche es dann zu beantworten und einen Beitrag daraus zu machen, damit so viele Frauen wie möglich etwas davon haben.